お気に入りのウェアとシューズを着て、気持ちよい風と新緑に囲まれた中を走れば、体も心もリフレッシュ！足をしっかりサポートしてくれる機能性抜群のレギンスには、さりげなくハートがキラリ。まずはお洒落して、ランニングを楽しむことから始めよう。（キャップ 2,600円、スーパーライトジャケット 6,900円、グラフィックTシャツ 3,800円、ランスカ 3,600円、コンプレギンス 5,600円／以上 ニューバランス東京）
今巷でブームと言えば“ランニング”。健康維持や、シェイプアップ効果は勿論のこと、気軽に始められるエコなスポーツとして浸透中。しかし、「まだランニングブームの波に乗れていない･･･」という方もいるのではないだろうか。今回は、そんなランニング初心者に向けて表参道でランニングデビューを飾る方法をご紹介！
≫STEP１
まずは、自分にぴったりのシューズとウェアを揃えよう！
お気に入りのウェアと運命の一足に出会えたら、モチベーションアップ
≫STEP2
「どこを走ったらいいかわからない…」
そんな時はランニングイベントに参加しよう！
≫STEP3
ランニングで一汗かいた後は？
ランナーに優しい注目スポットをご紹介
STEP１
まずは、自分にぴったりのシューズとウェアを揃えよう！
お気に入りのウェアと運命の一足に出会えたら、
モチベーションアップ
ランニングブームの波にのって、各スポーツブランドから続々登場中のお洒落なウェアやシューズ。お気に入りのモノを身に着けているとテンションが上がるのは、皆覚えがあるだろう。そんな乙女心を揺さぶるウェアとシューズを手に入れるなら「ニューバランス東京」がお勧め。チュールがトリミングされたトップスや、水玉模様のミニフレアスカートやシャツ、また今期の流行である“マリンファッション”を取り入れたボーダー柄のウェアも充実しているので、トレンドを意識したコーディネートも可能。パステルカラーやビビッドカラーなど、色の種類も豊富なので、まるで私服のようにコーディネート出来る。もちろん可愛さだけではなく、吸水性に優れていたり、ＵＶ加工がされていたりと、機能性も抜群！
また、ランニングでもっとも重要なのは自分の足に合ったシューズ選び。「ニューバランス東京」では、独自の測定方法“ウイズサイジングデバイス”で足の甲周りを測り、自分の正確な足のサイズを教えてくれるので、初心者にも嬉しい。そして、ランニングに向けた目標設定など、スタッフが入念に相談に乗ってくれる。ソールの厚さや、シューズの軽さなど、経験や目標に応じてそれぞれに合うシューズ選びを手伝ってくれるので、試着しながら自分にぴったりの１足を見つけよう。
ニューバランス東京
03-5774-8576
渋谷区神宮前5-50-3 アーバンテラス青山
http://www.newbalance.co.jp/
STEP2
「どこを走ったらいいかわからない…」
そんな時はランニングイベントに参加しよう！
ウェアとシューズを揃えたら準備は万端。いざランニングへ出発しよう！しかし、「どのくらい距離を走ったら良いか？どこを走ったらいいか？」と不安でいっぱい。そんな時はプロの力を借りるのが一番だ。
前述の「ニューバランス東京」では、5月9日に、乳ガン講習会も兼ねた “ピンクリボンランニングイベント”（要事前予約）を開催予定。母の日にお母さんと一緒にランニングして、絆を深めてみてはいかが。また、会員専用のシャワー、ロッカーブースを完備した「アシックスストア原宿」では、毎週水曜日に女性限定のランニングイベント““Women’s ナイトラン”を開催中。代々木公園内、約5kmをゆっくりと走ることが出来るので初心者でも安心。観光名所を巡ることができる“東京サイトシーイングラン”も大人気イベント。「ナイキ原宿」で毎週火曜日行われている“GIRLS RUN NIGHT”は、ランニング後に、ランニングアドバイザーによるストレッチの指導や、マッサージのクリニックが行われるお楽しみがある。悪天候でランニング中止の場合も、店内でヨガが行われることもあるので、イベントの情報はショップブログにて随時要チェックだ。
他のランナーと一緒ではなく、自分のペースでゆっくりと始めたいという方は、ランニングステーションのスタッフにお勧めのコースを聞いてみるのも良いだろう。「ファンライドステーション プラス ランステ 青山」のお勧めランニングコースは、神宮外苑を一周するコース。一周が約1.3kmで、坂道がなく、途中で休憩も可能。また、女性専用ランニングステーション「アールズ青山」によると、パワースポットとしても有名な東宮御所や青山霊園を巡るコースは、癒しを感じつつ走ることが出来るのでお勧めだそう。表参道界隈には、景色も楽しみつつランニングを楽しめるスポットが充実しているので、その日の気分に合わせてコースを変えてみるのも、ランニングの醍醐味の一つだろう。
ニューバランス東京
03-5774-8576
渋谷区神宮前5-50-3 アーバンテラス青山
http://www.newbalance.co.jp/
アシックスストア 原宿
03-3498-2626
渋谷区神宮前6-31-17 V28 B1
http://www.asics.co.jp/running/store/index.html
NIKEフラッグシップストア原宿
03-6438-9203
渋谷区神宮前1-13-12
http://nike.jp/nikeharajuku
ファンライドステーション プラス ランステ
港区北青山2-10-29
03-6447-2720
http://funsta.jp/
アールズ青山
港区南青山2-6-6 スカイカラー南青山ビル2階
03-6459-2751
http://www.rs365.jp/
STEP3
ランニングで一汗かいた後は？
ランナーに優しい注目スポットをご紹介
気持ちよくランニングを終えた後は、さっぱりしたい。ロッカーやシャワーを利用出来る「ファンライドステーション プラス ランステ」や「アールズ青山」のような“ランニングステーション”もお勧めだが、今ランナーの間で人気の、アフターランニングスポットは“銭湯”。
店を構えて約100年の「南青山 清水湯」は、表参道界隈を走る“銭湯ランナー”をサポートしてくれる。フロントで申し出ると、３時間以内ならロッカー利用が可能。しかも、スーツを綺麗にかけることが出来るロッカーもあるので、会社帰りのランニングにも最適。何と言っても最大の魅力は、ランニングで疲れた体を癒してくれるお風呂。清水湯のお湯は体が温まりやすく湯冷めしにくい“軟水”を使用している。特に、高濃度炭酸泉風呂は、軟水にたっぷりの炭酸ガスが加わることによって、瞬時に体の疲れが解消されていくのを実感出来る。実際に医療の現場でも使用され、オリンピックに出場するようなトップアスリート達もこのお風呂を愛用中なのだとか。
ただ銭湯を利用する上で注意して欲しいのが、マナー。靴についた砂が床につかないようにシューズバッグを必ず持参し、他のお客様とも快適な銭湯ライフを過ごせるような配慮が出来たら、あなたも“銭湯ランナー”の仲間入り。「南青山 清水湯」で、ひとっ風呂浴びた頃には、きっとあなたもすっかりランニングの魅力にはまっているはず。走りながら、表参道の新たな一面を発見出来るかも。さぁ、風が気持ちよい季節の今がランニングデビューを飾るチャンスだ。
南青山 清水湯
港区南青山3-12-3
03-3401-4404
http://shimizuyu.jp/
実際に”ウイズサイジングデバイス”で足のサイズを測ってもらうと、左右の長さや幅が違うことが判明。機械だと誤差が出やすい場合もあるので、スタッフとコミュニケーションを取りながら、自分に合ったランニングシューズを見つけよう。
スポーツをしながらも、女らしさをアピールしたい！そんな女心を鷲づかみにする可愛すぎるランニングウェア商品が「ニューバランス東京」には勢揃い。あまりの可愛さに、ランニング時だけではなく、普段着としても着用する方も多いのだとか。
「ニューバランス東京」なら、こんなにカラフルでキュートなコーディネートが可能！特に、足元が一気に華やかになるシューズは、初心者でも長距離ランナーでも幅広く使えるように設計されている。靴底に通気口があるので、ムレにくく快適に走れる一足だ。（キャップ 2,600円、グラフィックTシャツ3,800円、ランスカ 3,600円、コンプレギンス 5,600円、ランニングシューズ（WR967） 12,390円／以上 ニューバランス東京）
「アシックスストア原宿」では、静止している足の3D足形測定と、ランニング時のフォームや足運びの測定を行っている。女性の足型特徴を考慮して設計された「LADY GEL-KAYANO16（レディゲルカヤノ16）」（15,225円）は、初心者にお勧めの一足。
「ナイキ原宿」では、併設されている「NIKE iD STUDIO」でオリジナルＴシャツやシューズを作成可能。450足以上のサンプルシューズに囲まれたプライベート空間には、店頭でしかオーダー出来ない限定モデルもあるのでレア感たっぷり。世界でたった一つの自分デザインシューズがあれば、更にランニングの時間が楽しみになるだろう。
代々木公園を中心に5km走る“GIRLS RUN NIGHT”は、ランニングだけではなく、ヨガトレーナーの指導のもと、NIKEダイナミックヨガを楽しめると大人気！ランニングで期待出来るシェイプアップ効果だけではなく、ヨガによって更なる美容と健康効果が現れそうな女性限定イベントだ。
「ファンライドステーション プラス ランステ」のスタッフに、自分のレベルを相談してみよう。地図に沿って、お勧めのコースを教えてくれる。色々試して無理せず、自分のペースに合わせたランニングコースを見つけてみよう。
かなり強めに押し出されるジェットが体のコリを解消してくれる「南青山 清水湯」のジェットバスも、ランナーにお勧め。泡の刺激がランニングで疲れた体に染み込んでいく気持ちよさは、一度試したらやめられない。
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